Le emozioni e la consapevolezza, per vivere il panorama emotivo con più serenità.
QUANDO: Ciclo di 3 incontri dalle 20:00 alle 21:30 il Lunedì , marzo 31 e Aprile 7, 14
Puoi partecipare se hai già frequentato corsi base di Mindfulness/Meditazione. È previsto un colloquio individuale, se non si è partecipato alle giornate di presentazione.
COSA FAREMO: Osserveremo le emozioni in un’ottica Mindfulness, per vivere il panorama emotivo con più serenità.
COSA IMPARERAI: Le emozioni sono tutte importanti, anche se a volte sono disturbanti. Imparerai a stare con quello che c’è e a utilizzare strumenti/esercizi e pratiche per rispondere alle emozioni e non a reagire.
“E’ come una locanda l’essere umano
ogni mattina, qualcuno che arriva.Gioia, tristezza, squallore,
rapidi e fuggevoli si presentano alla coscienza,
visitatori inattesi.
Accoglili di buon grado!
Anche se una folla di afflizioni
Irrompe impetuosa nella tua casa
Spazzando via ogni arredo,
onora ogni ospite.
Forse ti sta ripulendo
Per prepararti a un piacere nuovo.
Pensieri cupi, vergogna, risentimenti:
apri loro la tua porta ridendo,
invitali a entrare.
Ringrazia chiunque si presenti,
perché è una guida
che ti è stata mandata da lontano”.
-La locanda, Gialal ad-Din Rumi-
COSTO: 60,00€. La fattura è detraibile come spesa sanitaria.