Tre incontri di Mindfulness–Corpo, Respiro, Mente
Una serie di incontri per:
FERMARSI
ASCOLTARE
ACCORGERSI
Attraverso la Mindfulness: pratiche semplici per imparare a osservare ciò che accade nel corpo, nel resisto e nella mente.
QUANDO: 16-23-30 novembre dalle 20:30 alle 22:00. 3 incontri di 1 ora e mezza.
COSA SI FARÀ: meditazioni guidate per allenare l’attenzione e coltivare una presenza stabile e gentile; pratiche di movimento consapevole semplici, ispirate allo yoga mindfulness; momenti di dialogo e condivisione nel rispetto dei tempi di ciascuno; pratica personale a casa con il supporto di tracce audio e semplici esercizi quotidiani, perché la mindfulness prende forma nella vita di tutti i giorni.
A CHI È RIVOLTO:
- A CHI DESIDERA AVVICINARSI ALLA MINDFULNESS;
- PER CHI VUOLE FERMARSI E DEDICARSI UNO SPAZIO DI ASCOLTO;
- PER CHI VUOLE SVILUPPARE MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DEL
- CORPO, DEL RESPIRO E DELLA MENTE;
- PER SPERIMENTARE ALCUNE PRATICHE DA PORTARE NELLA QUOTIDIANITÀ.
- NONÈ NECESSARIO AVER GIÀ PRATICATO MINDFULNESS O YOGA.
CONDUCE: Elena Fossati
COSTO: €90 per i tre incontri / €35 singolo incontro. Per iscrizione scrivi o contattaci – è possibile pagare con bonifico bancario o con carta di pagamento o contanti. Il corso è detraibile.