EVENTO eXperience: MOVIMENTO AUTENTICO

Per X Lo Spazio un Evento eXperience.

Un’esperienza di movimento corporeo attraverso il MOVIMENTO AUTENTICO, un pratica contemplativa, incarnata, di esplorazione del proprio sé.

QUANDO:

Sabato 25 maggio 2024 Ore 15:00-18:00

CONDUCONO:

Dott.ssa ELENA ROVAGNATI

Pedagogista, Psicologa, Danzamovimentoterapeuta formatrice e Supervisore APID

Dott.ssa FRANCESCA BORGHESE

Laureata in filosofia, Danzamovimentoterapeuta formatrice e Supervisore APID

Con una introduzione alla pratica curata dalla Dott.ssa ROSA MARIA GOVONI,  Psicologa, psicoterapeuta, Danzamovimentoterapeuta,  Socia fondatrice APID, Trainer di Movimento Autentico, che  ha diffuso in Italia la disciplina del movimento autentico e ha curato la prefazione dell’edizione italiana del testo “Il corpo cosciente” di Janet Adler, la fondatrice e direttrice del Mary Stark Whitehouse Institute, prima sede di studio del movimento Autentico.

COSTO e ISCRIZIONI:                          

€25,00 clienti di “Lo Spazio” 

€45,00 esterni. 

Iscrizioni entro il 15 maggio 2024 con pagamento di €10,00 di anticipo  confirmatorio. 

INFORMAZIONI: info@lospazio.org         📞3288339173

APPROFONDIMENTO DEL BLOG: IL MOVIMENTO AUTENTICO articolo di Elena Fossati

MARZO IL MESE DELLA MINDFULNESS

C’è sempre più interesse verso discipline come la Mindfulness e la Meditazione, una collegata all’altra. 

Ci sono spesso domande come:

Ma io sto meditando?

Come si fa a praticare la Mindfulness e la meditazione?

Cosa è la Mindfulness/cosa non è?

Tutti possono meditare? 

MARZO, MESE DELLA PRIMAVERA, MESE DEL RISVEGLIO, sarà il MESE DELLA MINDFULNESS con diverse modalità di approccio.

Diverse possibilità, scegli il tuo orario di pratica!

  • 4 MARZO: MediTiAmo!? Costo €15,00
  • LUNEDì 11-18-25 20:00-21:30 LE EMOZIONI NELLA MINDFULNESS, LA CONSAPEVOLEZZA DELLE EMOZIONI. Costo €60,00 comprensivo di materiali.  Non più disponibile
  • MARTEDì 12-19-26 MARZO 10:00-11:00 Mindfulness e Meditazione per allenare la pratica, costo €15,00 ad incontro
  • VENERDì 1-8-15 MARZO ore 19:30-21:00 L’ARTE NELLA MINDFULNESS. Nell’arte della consapevolezza, tra artiterapie e respiro. DANZAMOVIMENTOTERAPIA MINDFULNESS ARTI MEDITAZIONE. Costo €60,00 comprensivo di materiali
  • SABATO 9 E 16 MARZO 9:30-10:30 Mindfulness e Meditazione per allenare la pratica, costo €15,00 ad incontro  

Per informazioni e iscrizioni contattaci!

SETTIMANA DEL CERVELLO: La Mente nel Corpo, il Corpo nella Mente.

CONFERENZA: Dialoghi tra un tecnico della riabilitazione psichiatrica e un fisioterapista per un approccio mente-corpo alla persona. 

WORKSHOP PRATICO: un approccio mente-corpo per la prevenzione e cura del mal di schiena.

Per la Settimana del Cervello 2024, un movimento globale che celebra le meraviglie e i misteri del nostro cervello, “Lo Spazio” propone: 

LA MENTE NEL CORPO –  IL CORPO NELLA MENTE.

Una conferenza: Dialoghi tra un tecnico della riabilitazione psichiatrica e un fisioterapista per un approccio mente-corpo alla persona. 

Accesso max a 30 persone 

Un Workshop pratico: un approccio mente-corpo per la prevenzione e cura del mal di schiena. 

Accesso max a 15 persone 

Negli ultimi anni nell’ambito delle scienze cognitive si è dato spazio a una visione di una mente incarnata, rispetto a una visione più astratta della mente. Nelle pratiche contemplative questo processo di attenzione alle sensazioni corporee e alle esperienze sensoriali è stato studiato dalle pratiche Mindfulness Based e da altre discipline. Nell’ambito della riabilitazione fisica il processo di attenzione alle sensazioni corporee e alle esperienze sensoriali, in casi di problematiche croniche, come il mal di schiena, affianca agli esercizi posturali e alle norme comportamentali, un trattamento cognitivo comportamentale (ad esempio la Mindfulness).

CONDUCONO: 

Dott. Nicolò Castellini

Dott.ssa Elena Fossati 

Per iscrizione entro 11 marzo 2024: info@lospazio.org      📞3288339173 

CON IL PATROCINIO DEL COMUNE DI BOVISIO MASCIAGO -MB

UNA GIORNATA SPECIALE

SABATO 30 DICEMBRE

Una giornata di ritiro di fine anno tra le pratiche contemplative: mindfulness, meditazione e danze meditative.

Una giornata che potrai prendere tutta per te, oppure potrai frequentare la mattina o il pomeriggio, sulla base delle tue esigenze e inclinazioni.

Dalle 10 alle 13 meditazione di fine anno con Elena: Pratiche contemplative, di Mindfulness e Meditazione per scegliere cosa lasciare andare e cosa portare con sé nell’anno nuovo.

Dalle 15 alle 18 Danze Meditative con Marta, celebrando un passaggio (SOSPESO)

Costo per tutta la giornata 50 €, è possibile fermarsi, se lo si desidera a pranzo; costo per la sola pratica di Meditazione o per le Danze Meditative 30 €.

ISCRIZIONI ENTRO VENERDì 22 DICEMBRE

PROGRAMMA

XMAS CON I SANFILIPPO FIGHTERS

SEI INVITATA SEI INVITATO Sabato 2 Dicembre 2023 dalle ore 10:00 alle ore 11:30

Per un Evento solidale e di sensibilizzazione per i 10 anni di “Lo Spazio”.

Una mattinata con Chiara, la nostra Sanfilippo Fighters, per conoscerci, ringraziarci e sensibilizzarci. Per saperne di più clicca qui

Evento aperto a tutti gratuito, è gradita la conferma di presenza.

PROGRAMMA:

  • VISIONE DEL DOCU-FILM realizzato per la giornata di sensibilizzazione sulla mucopolisaccaridosi di tipo 3
  • TESTIMONIANZE con la presenza della Dott.ssa Chiara Leoni e della Dott.ssa Marta Regondi
  • SCAMBIO DEGLI AUGURI CON CHIARA. Sarà possibile ritirare i propri doni solidali prenotati e/o acquistare – vedi catalogo

PER INFORMAZIONI E CONFERME DI PRESENZA (gradita) tel. 3288339173, info@lospazio.org

“Lo Spazio”

Nasce nel 2006 a Limbiate MB, come studio professionale di Elena Fossati, si è evoluto nel tempo divenendo uno spazio di cura, accompagnamento, sostegno e spazio di stimolazione delle risorse creative per bambini/e, ragazzi/e e adulti.

“Lo Spazio” di Via Montello 14B

A Settembre del 2013 “Lo Spazio” apre a Bovisio Masciago in via Montello: un edificio in legno a basso consumo energetico e a basso impatto ambientale, con tre spazi di lavoro di gruppo o individuale, tutti in legno e pietra, con rivestimento in legno e argilla.

“Lo Spazio è fatto da coloro che lo abitano”

questo lo slogan che ha accompagnato il lavoro di professionisti e i partecipanti alle attività in questi anni e che a maggior ragione guiderà il lavoro in questi nuovi ambienti.

Il Progetto “Lo Spazio della Salute”

Non solo… Il progetto “Lo Spazio della Salute” vuole rispondere alla definizione OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità, la cui denominazione letterale dovrebbe essere tradotta con: “Organizzazione Mondiale della Salute”) di salute  che coinvolge anche gli aspetti psicologici e mentali, le condizioni naturali, ambientali, climatiche e abitative, la vita lavorativa, economica, sociale e culturale; tutto ciò che in qualche modo interagisce in senso positivo o negativo con l’esistenza dell’essere umano. Nella “Carta di Ottawa” (documento redatto nel 1986 durante la prima “Conferenza internazionale per la promozione della salute”) si sottolinea che: “Grazie ad un buon livello di salute l’individuo e il gruppo devono essere in grado di identificare e sviluppare le proprie aspirazioni, soddisfare i propri bisogni, modificare l’ambiente e di adattarvisi”. Si identifica così nella salute qualcosa che, espandendosi oltre i confini del soggetto che ne gode, diventa un mezzo propulsore di ulteriori positivi interventi, adattamenti e modificazioni nel proprio ambiente. Allo stesso tempo, quindi, la capacità di adattamento all’ambiente viene considerata un elemento indicatore di un buono stato di salute. L’articolo 32 della Costituzione italiana sancisce la tutela della salute come un fondamentale diritto dell’individuo ed interesse della collettività, sottolinea l’importanza della prevenzione come supporto al benessere generale dell’individuo e sostiene inoltre la necessità di formare una “moderna coscienza” di cura della salute sulla base di una adeguata educazione del cittadino e della comunità. “Lo Spazio” con i suoi professionisti, legati alla cura, alla prevenzione e all’accompagnamento attraverso terapie non convenzionali, centrate sulla persona e in interazione con la medicina allopatica (la nostra medicina), vuole contribuire alla promozione  della salute.

UN EDIFICIO PER IL BEN-ESSERE

Uno spazio di lavoro e di vita, certificato dall’agenzia di Bolzano CasaClima, come edificio Gold e Nature. Un centro a basso consumo energetico e a basso impatto ambientale: una struttura in legno, con rivestimenti esterni in legno di larice e intonaco bianco; gli interni rivestiti di argilla mantovana, pareti in legno di rovere naturale oliato, o in pietra. Pannelli radianti a soffitto per il riscaldamento, nei mesi più freddi e per il raffrescamento, nei periodi più caldi. Pannelli solari termici e fotovoltaico. Costruito per realizzare un sogno e un progetto: “Lo Spazio della Salute”. La temperatura è ideale d’inverno e d’estate, la luce è naturale delle grandi finestre o data da lampade, pensate e studiate per creare un ambiente caldo e accogliente, il tutto coadiuvato dalla domotica. Un verde giardino con palme e alberi da frutto circondano questo spazio che genera ben-essere in chi lo abita e lo vive.
Uno spazio di ingresso, una sala per il movimento di circa 48 mq; uno spazio di 31 mq e un locale arredato con un lettino per incontri individuali e di ascolto; due spogliatoi.
Oltre alle attività proposte come supporto alla crescita personale e alla cura di sè, “Lo Spazio” è l’ideale per corsi e seminari, conferenze e incontri.
Venite a trovarci!


COMPLEANNO “Lo Spazio”: dieci anni

Il prossimo 21 Settembre “Lo Spazio” compirà X anni presso il centro di Via Montello 14B

Iniziative per festeggiare insieme:

– Sabato 23 SETTEMBRE COMPLEANNO “Lo Spazio”: 10 anni!

Giornata “Lo Spazio” aperto per festeggiare con voi, con i
professionisti, con le attività il compleanno di “Lo Spazio”!
Ti aspettiamo per praticare insieme dalla 9:00 alle 17:30.
Le attività saranno gratuite, con iscrizione per garantire il tuo
posto in sala.
Presto le iniziative in calendario!

– Domenica 24 SETTEMBRE “Lo Spazio” alla Festa di Bovisio Masciago

Gazebo, attività, informazioni e promozioni. Siete tutti/e i benvenuti/e al gazebo!

Per informazioni:

Scrivi: info@lospazio.org

Chiama: 3288339173

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