Esercizio Terapeutico Funzionale
Cos’è
eXplora è un percorso di esercizio terapeutico funzionale guidato da un fisioterapista, pensato per migliorare la qualità del movimento e il benessere fisico attraverso un lavoro mirato e progressivo.
La proposta del mattino nasce per offrire uno spazio dedicato all’attivazione del corpo all’inizio della giornata, in modo efficace e sicuro.
Obiettivi
- migliorare mobilità e flessibilità
- aumentare forza e controllo motorio
- ridurre tensioni e dolori
- prevenire problematiche muscolo-scheletriche
Come si lavora
Le sedute prevedono:
- esercizi terapeutici personalizzabili
- lavoro su postura e movimento
- progressioni adattate al livello della persona
- attenzione alla corretta esecuzione
A chi è rivolto
Il percorso è adatto a:
- persone con dolori muscolari o articolari
- chi desidera migliorare il proprio movimento
- chi vuole riprendere attività fisica in sicurezza
- chi cerca un lavoro più mirato rispetto al fitness tradizionale
Conduzione
Il percorso è condotto da Nicolò Castellini, fisioterapista specializzato in esercizio terapeutico funzionale.
Info
📅 Giorno: mercoledì 15 aprile OPEN DAY. Il percorso inizierà da mercoledì 22 aprile fino al 24 giugno
🕘 Orario: 9:15-10:15