Workshop e Corsi adatti a tutt* coloro che vogliono stare in un cerchio di maglia. Il corso di maglia, pensato sia per principianti assoluti che per appassionati con esperienza, sarà sotto la guida di Anna, esperta magliaia.
Imparerai a creare progetti speciali utilizzando i ferri circolari.
Durante il corso, avrai la possibilità di scegliere il colore del filato tra quelli offerti da “La Bottega creativa di Elena”. Per rendere il tutto ancora più piacevole, il lavoro sarà accompagnato da una tisana o da un tea.
È un’occasione perfetta per rilassarsi, imparare qualcosa di nuovo e condividere la passione per il lavoro a maglia in un ambiente accogliente.
A partire da martedì 10 settembre 2024 riprendono in tutta tranquillità alcune attività.
Partecipa ai nostri pre-corsi di Settembre:
Yoga, Kinesi, eXplora, Mindfulness, Meditazione, DanzaMovimentoTerapia, Taiji, Psicomotricità a prezzi promozionali e ad ottobre parti con noi con il nuovo anno di pratica e attività per il tuo Ben Essere.
Costo €40,00 per ogni mini corso (oppure se vuoi variare i corsi e sperimentare metodi diversi per questo settembre, contattaci).
LUNEDì Yoga con Elisa 18:30-19:30 al momento non attivo, se sei interessat* a questa fascia oraria contattaci
LUNEDì eXplora con Nicolò 19:30-20:30 Date: 16 23 30
MARTEDì Kinesi con Simone Date: 10 17 24
MARTEDì Taiji con Eugenio Date: 10 17 24 al momento non attivo, se sei interessat* a questa fascia oraria contattaci
MERCOLEDì Yoga con Elisa 18:00-19:00 e 19:30-20:30 Date: 11 18 25
GIOVEDì Yoga con Maurizio 9:15-10:15 10:30-11:30 19:00-20:00 20:15-21:15 21:30-22:30 Date: 12 19 26 al momento non sono attive alcune fasce orarie, se sei interessat* a una di queste fasce oraria contattaci
VENERDì MindfulYoga con Elena 18:30-19:30 Date 13 e 27 (tot €26,00 per le due lezioni)
PROMEMORIA
22 SETTEMBRE “Lo Spazio” partecipa con la collaborazione di Decathlon alla Festa di Bovisio Masciago
“Lo Spazio” in collaborazione con Decathlon di Saronno partecipa alla FESTA DEL SANTO CROCIFISSO DOMENICA 22 SETTEMBRE 2024 con uno stand nel parco di Via Roma, a Bovisio Masciago, e con tante attività gratuite per adulti, ragazzi e bambini.
Importante confermare la propria presenza 📞3288339173 info@lospazio.org
Elena Fossati guida i percorsi MINDFULNESS BASED e gli incontri di MEDITAZIONE e PRATICHE CONTEMPLATIVE
MediTiAmo!?
PROGRAMMA 2025
Ogni primo Lunedì del mese dalle ore 20:00 alle 21:00. Meditazioni guidate e silenziose pratica meditativa e Mindfulness. Per praticare insieme, stimolati da tematiche, letture,…
Prossimi appuntamenti: 5 maggio, 9 giugno, 7 luglio 2025. Agosto Pausa Estiva.
Costo: €15,00 a incontro. Conferma entro il venerdì precedente la pratica.
Le settimane di Mindfulness basato sul programma di Jon Kabat Zinn
Un percorso di 5 incontri basati sulla Mindfulness per entrare, attraverso tecniche e metodi specifici nella consapevolezza e nell’attenzione del momento presente. Il percorso è fondato su un intervento basato sulla Mindfulness -MBI- sulla base dei protocolli MBSR. È previsto un colloquio individuale. Gli incontri sono in piccolo gruppo; i partecipanti riceveranno materiale audio e pdf per proseguire con la pratica a casa. Gli incontri saranno della durata di 1 ora e 30 minuti. (È possibile per esigenze personali la modalità online, si avrà la possibilità di essere guidati e di interagire con la conduttrice e il gruppo, condividendo l’esperienza).
PERCORSO CONCLUSO. STAY TUNED per le prossime date.
DATE: febbraio 24; marzo 3, 10, 17, 24. È prevista una giornata di ritiro, facoltativa, a maggio.
COSTO: 100,00€. La fattura è detraibile come spesa sanitaria.
STAY TUNED. Presto data open day presentazione gratuita.
Appuntamenti per chi non si è mai avvicinato alla pratica meditativa e necessita degli strumenti per potere proseguire da solo/a.
Cosa è la Mindfulness contemporanea, cosa è la Mindfulness tradizionale come pratica meditativa, cosa è la Meditazione, cosa sono le Pratiche Contemplative.
MINDFULNESS E MEDITAZIONE IN PRESENZA E ONLINE
Cosa è la Mindulness? Cosa è la Meditazione? Si organizzano saltuariamente incontri di presentazione delle proposte in presenza e online: Cosa è la Mindfulness contemporanea, la metodologia strutturata da Jon Kabat Zinn e da altri professionisti, cosa è la Mindfulness tradizionale come pratica meditativa, cosa è la Meditazione, cosa sono le Pratiche Contemplative.
Per situazioni particolari, percorsi di supporto e aiuto, di terapia, incontri della durata di 1 ora, su appuntamento. Il percorso individuale è strutturato sulla base dell’esigenza della persona, fondato sui protocolli MB (mindfulness based) integrando la formazione di base della conduttrice dott.ssa Elena Fossati.
MINDFULNESS PER BAMBINI, ADOLESCENTI, PER LE FAMIGLIE.
Accompagnare i più piccoli, i genitori, i ragazzi e le ragazze più grandi nella crescita personale Percorsi a tema, incontri di gruppo e individuali per entrare in relazione con il respiro, la consapevolezza e la concentrazione, gestire le emozioni e lo stress… nell’infanzia, nell’adolescenza e in famiglia. Incontri di gruppo e eventi programmati a calendario con brevi percorsi.
Gli incontri individuali sono invece strutturati con uno spazio di conoscenza e primo incontro con i genitori prima dell’inizio del percorso, un percorso con il bambino/a e un incontro di rimando periodico con i genitori. Si riceve su appuntamento
Approfondimenti per conoscere: Digitando nella sezione cerca all’interno del blog https://elenafossati.wordpress.com le parole Mindfulness e Meditazione troverete una serie di articoli e rimandi a letture per approfondire le tematiche.
PER SAPERNE DI PIÙ CONTATTACI info@lospazio.org
Elena Fossati Dott.a in Tecnica della Riabilitazione Psichiatrica, Master in “Sistemi Sanitari Medicine Tradizionali e non Convenzionali” Unimib Master in Neuroscienze, Mindfulness e pratiche Contemplative Unipi Istruttore di protocolli basati sulla Mindfulness e sulle pratiche contemplative. Istruttrice Mindfulness Yoga. DanzaMovimentoTerapeuta ai sensi legge 4/2013 Docente a contratto Università Milano Bicocca e università Cattolica del Sacro Cuore Milano.
I professionisti saranno presenti presso “Lo Spazio” compatibilmente alle loro disponibilità estive. I pazienti/clienti verranno avvisati direttamente dal/dalla professionista.
N.B.: I fisioterapisti saranno disponibili per tutto il mese di Agosto.
Buone vacanze!
SETTEMBRE:
A partire da martedì 10 settembre 2024
Vuoi riprendere le attività a “Lo Spazio” con tutta tranquillità?
Partecipa ai nostri pre-corsi di Settembre:
Yoga, Kinesi, eXplora, Mindfulness, Meditazione, DanzaMovimentoTerapia, Taiji, Psicomotricità a prezzi promozionali e ad ottobre parti con noi con il nuovo anno di pratica e attività per il tuo Ben Essere.
Costo €40,00 per ogni mini corso (oppure se vuoi variare i corsi e sperimentare metodi diversi per questo settembre, contattaci).
