“Aprile dolce dormire”
mi diceva sempre la mia nonna, citando il proverbio!
I Proverbi hanno sempre uno sfondo di verità: in questi giorni sentiamo spesso dire da famigliari, conoscenti, amici che ci si sente stanchi, si ha sonno….
Effettivamente è proprio vero anche io avrei voglia di dormire e riposarmi …
Cosa ci accade?
Abbiamo avuto il cambio dall’ora solare all’ora legale e questo ha modificato degli equilibri nel nostro corpo; stanno aumentando le ore di luce e noi non siamo ancora abituati… La primavera è costituita da repentini sbalzi di temperatura: si passa dal freddo e grigio… al soleggiato e caldo! Il nostro corpo non si è ancora abituato… Ha bisogno di tempo… Ha bisogno anche di prendersi del tempo per riposare davvero: magari dandoci una ritmicità serale, non facendo tardi tutte le notti!!!!
Il nostro corpo ha la necessità di riprendere energia, togliendo il peso invernale dato da cibi molto più grassi e utili in questi mesi, passando a cibi energetici, ma più leggeri… Acqua, frutta, verdura, carni più magre,… Paste meno condite….
E soprattuto uscire all’aria aperta anche con l’ombrello!
E poi ….
Leggere qualche articolo di #Superfluonecessario!
http://www.superfluonecessario.it/stanchezza-in-caso-di/
http://www.superfluonecessario.it/stanchezza-e-primavera/
Buon riposo
Elena Fossati
“Lo Spazio”