Autore: lospazio23

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LE ATTIVITÀ

DanzaMovimentoTerapia, Musicoterapia, Arti Terapie, Mindfulness, Meditazione, Yoga, Danze meditative, Taiji, Terapie Corporee e attività integrative.


“Lo Spazio” svolge la sua attività in campo socio educativo, preventivo e del Ben- Essere per Bambini ed Adulti.

“Lo Spazio” con i suoi professionisti, legati alla cura, alla prevenzione e all’accompagnamento attraverso terapie sanitarie e non convenzionali, centrate sulla persona e in interazione con la medicina allopatica (la nostra medicina), vuole contribuire alla promozione  della salute.

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DANZE MEDITATIVE

La danza meditativa è simbolo, archetipi, significati, mandala. Una meditazione in movimento. Con Marta Montorfano.

La danza pone delle domande
al mio corpo
ed il mio corpo
risponde

Anastasia Geng

14 GIUGNO CERCHIO DI DANZE PER SALUTARE LA PRIMAVERA E ACCOGLIERE L’ESTATE!

Ti Aspettiamo dalle 15:00 alle 18:00 iscriviti entro il 3 giugno 2025. Costo €30,00

Non c’è bisogno di avere esperienze di danza; le danze in cerchio possono essere un veicolo simbolico per le emozioni dei partecipanti, guidati da un conduttore preparato.

Le danze sacre ci consentono di collegare corpo- mente-anima permettendo a ciascuno di noi di entrare in contatto con il proprio io più profondo.

Le danze sacre, meditative, tradizionali non sono terapia, ma è comunque chiaro che hanno effetti “terapeutici”: la danza tocca livelli profondi e porta cambiamenti.
La musica, i passi, i gesti, il cerchio, le pause, simbolizzano la vita, le fatiche, le gioie, i ritmi della vita. Le coreografie sono in cerchio, con i passi è possibile creare un labirinto, una spirale, una croce: quando lavoriamo con questi antichi simboli, liberiamo il loro potenziale spirituale, la loro energia. E, come le danze, i simboli possono avere sulle persone un effetto molto differente, perché le nostre esperienze sono individuali. Il simbolo contiene tutta la verità, non solo la parte che vedo o che voglio vedere. E’ molto bello vivere il linguaggio profondamente curativo ed olistico delle danze.

Tratto da: DANZE IN CERCHIO SACRE E MEDITATIVE

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DANZA MOVIMENTO TERAPIA

Percorsi e incontri individuali e di gruppo di Danza Movimento Terapia come risorsa personale, supporto e aiuto alla crescita, percorsi riabilitativi e di cura. Condotti da Elena Fossati

Per approfondimenti:

Danza Movimento Terapia: i benefici per i bambini

Mindfulness e DanzaMovimentoTerapia con i bambini

DanzaMovimentoTerapia una modalità non convenzionale di intervento nella riabilitazione psichiatrica

DanzaMovimentoTerapia: creatività e terza età

La danzaterapia. Intervista a Elena Maria Fossati

Ascolto! Dunque sono

PRESTO LE DATE PER IL NUOVO CICLO AUTUNNO 2024: Yoga meditazione Danzamovimentoterapia. Alla ricerca della nostra coreografia interiore 

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TAIJI

Con Eugenio settimanalmente si pratica Taiji per principianti e avanzati dalle ore 20:30 alle ore 21:30 a partire da OTTOBRE (costo €50,00 al mese). Per informazioni clicca qui

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COMPLEANNO “Lo Spazio”: dieci anni

Il prossimo 21 Settembre “Lo Spazio” compirà X anni presso il centro di Via Montello 14B

Iniziative per festeggiare insieme:

– Sabato 23 SETTEMBRE COMPLEANNO “Lo Spazio”: 10 anni!

Giornata “Lo Spazio” aperto per festeggiare con voi, con i
professionisti, con le attività il compleanno di “Lo Spazio”!
Ti aspettiamo per praticare insieme dalla 9:00 alle 17:30.
Le attività saranno gratuite, con iscrizione per garantire il tuo
posto in sala.
Presto le iniziative in calendario!

– Domenica 24 SETTEMBRE “Lo Spazio” alla Festa di Bovisio Masciago

Gazebo, attività, informazioni e promozioni. Siete tutti/e i benvenuti/e al gazebo!

Per informazioni:

Scrivi: info@lospazio.org

Chiama: 3288339173

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KINESI

Il percorso Kinesi è condotto da Simone Barlassina. All’interno del corso si utilizzano elementi di Ginnastica posturale, stretching, ginnastica dolce. L’obiettivo del corso è quello di aiutare la persona a ritrovare il suo benessere corpo-mente a partire dal movimento.

GIORNO E ORARIO DI PRATICA

MARTEDì ore 18:30-19:30

COSTI E ISCRIZIONI 

Per costi e iscrizioni clicca qui

INFORMAZIONI

I corsi iniziano ad ottobre e terminano giugno. Seguiamo il calendario in parallelo al calendario scolastico per le festività nazionali (non facciamo la pausa di carnevale). 

Le nostre lezioni sono della durata di 1 ora e sono mono-settimanali. 

“Lo Spazio” ha materiale per la pratica a disposizione dei partecipanti, ma se hai il tuo tappetino e il tuo materiale usalo. 

Ti invitiamo sempre per una lezione di prova gratuita e senza impegno per capire se la pratica è “buona” per te”!

Per qualsiasi ulteriore informazione non esitare a contattarci.

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YOGA PER LA SALUTE PSICOSOMATICA

I nostri corsi yoga sono condotti da Elisa Dorelli, Maurizio Parola e da Elena Fossati.

La metodologia è HATHA YOGA. Ogni sessione è composta da momenti che vanno ad approfondire le tecniche di Pranayama, le Asana, il rilassamento/meditazione yogica e il Saluto al Sole, filosofia e tradizione.

LUGLIO: GIORNI E ORARI DI PRATICA

Da 1 luglio fino a 28 luglio avremo attive le seguenti classi di yoga
– LUNEDì 18:30-19:30 con Elisa
– MERCOLEDì 19:30-20:30 con Elisa
– GIOVEDì 20:00-21:00 con Maurizio
– GIOVEDì 21:30-22:30 con Maurizio
– VENERDì 9:00 10:00 con Elena -VENERDì 18:30-19:30 con Elena

Contattaci

Puoi iscriverti all’orario che ti piace e sperimentare la pratica nelle fresche sale di “Lo Spazio”.
(La pratica sarà sospesa dal 29 luglio per lasciarvi nella pausa estiva ⛱️ e ci rivedremo a settembre).
COSTO: 4 lezioni 50 euro; vale sempre ingresso con carnet, oppure puoi accedere alle singole lezioni €18,00, a seconda delle tue possibilità. Importante comunicare le date e gli orari di interesse per assicurarsi lo spazio in sala.

GIORNI E ORARI DI PRATICA SETTIMANALE FINO AL 30 GIUGNO

LUNEDì ore 18:30-19:30 pratica yoga con Elisa

MERCOLEDì ore 18:00-19:00 pratica yoga con Elisa

MERCOLEDì ore 19:30-20:30 pratica yoga con Elisa

GIOVEDì ore 9:15-10:15 pratica yoga con Maurizio

GIOVEDì ore 10:30-11:30 pratica yoga con Maurizio

GIOVEDì ore 19:00-20:00 pratica yoga con Maurizio

GIOVEDì ore 20:15-21:15 pratica yoga con Maurizio

GIOVEDì ore 21:30-22:30 pratica yoga con Maurizio

VENERDì ore 18:30-19:30 Mindful yoga con Elena*

ATTENZIONE ALCUNI CORSI SONO GIÀ AL COMPLETO. Contattaci per le tue esigenze!

COSTI E ISCRIZIONI

Per costi e iscrizioni clicca qui

INFORMAZIONI

Seguiamo il calendario in parallelo al calendario scolastico per le festività nazionali (non facciamo la pausa di carnevale).

Le nostre lezioni sono della durata di 1 ora e sono mono-settimanali.

“Lo Spazio” ha materiale per la pratica a disposizione dei partecipanti, ma se hai il tuo tappetino e il tuo materiale usalo.

Ti invitiamo sempre per una lezione di prova gratuita e senza impegno per capire se la pratica è “buona” per te”!

Per qualsiasi ulteriore informazione non esitare a contattarci.

*NOVITÀ: MINDFUL YOGA

La Mindfulness e lo yoga si completano, promuovendo una connessione profonda tra mente, corpo e spirito. Non hai mai praticato yoga e meditazione? Lo scopo di MINDFUL YOGA è essere completamente presenti momento dopo momento, mentre si fa l’esercizio con la sensazione del respiro, l’esperienza fisica delle posture per un ben essere corpo mente. Conduce dott.ssa Elena Fossati.

Percorso, in piccoli gruppi (comprensivo di materiale in pdf che verrà inviato ai partecipanti per proseguire a casa). Il percorso è detraibile per spese sanitarie. È POSSIBILE ORGANIZZARE FASCE ORARIE AL MATTINO, IN PAUSA PRANZO, SERALE. CONTATTACI!

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Fondati sull’incertezza!

Gli antichi si affidavano alle stelle, alla stella Polare, non essendoci indicazioni tecnologiche più precise, forse anche noi dovremmo guardare un po’ più al cielo, ce lo ricorda anche Stephen Hawking, astrofisico:

«Ricordatevi di guardare le stelle e non i vostri piedi… Per quanto difficile possa essere la vita, c’è sempre qualcosa che è possibile fare, e in cui si può riuscire».

Stephen Hawking

Ora ci affidiamo a cartelli, stradali, informazioni, mass media. Vittorino Andreoli afferma che in un mondo senza cartelli stradali nessuno sa più dove andare!

Quando le risposte non arrivano da fuori, forse è il tempo di guardarsi dentro.

Se ho da cercare le risposte dentro di me, ho bisogno di avere sicurezza interiore, autostima.

Se d’altro canto ho paura, se sono insicuro/a, non riesco a rispondere e davanti ala paura reagisco: attacco o scappo!

Viktor Frankl, psicologo nei lagër, afferma:

“Tra stimolo e risposta c’è uno spazio. In questo spazio si trova il nostro potere di scegliere la risposta. E nella nostra risposta si nascondono la nostra libertà e la capacità di crescere come persone“

Viktor Frankl

È il momento di mettere in campo qualità come la pazienza, l’accoglienza, la presenza.

E forse come afferma Sammy Marcantognini, l’incertezza potrebbe essere un’opportunità che:

“(…) Ci allena a tornare quelli che siamo, in equilibrio con la nostra dimensione naturale”

Sammy Marcantognini

Dopo tutto anche la fisica moderna parla di incertezza!

#Buonigiorni

Elena

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Il giorno delle malattie rare!

Il 29 febbraio è un giorno raro ed è stato scelto come la giornata delle malattie rare. Quest’anno noi non lo avremo chi ha una malattia rara ce l’ha tutti i giorni.

Ho modo di vivere un incontro speciale ogni settimana (anche se sapete che per me tutti gli incontri sono speciali), forse sarebbe meglio che scrivessi: ho modo di vivere un incontro raro ogni settimana! 

Incontro Chiara una Sanfilippo Fighters!

Chi sono i Sanfilippo Fighters? Sono bambini vivono con una sindrome rara, la sindrome di Sanfilippo  https://www.sanfilippofighters.org , una malattia genetica. 

Questa è la sua storia, raccontata da mamma e papà: https://www.sanfilippofighters.org/chiara 

I genitori di Chiara e di altri bambini hanno deciso di mettersi in gioco, di metterci la faccia, di rendere protagonisti i loro figli per aiutare la ricerca ad aiutare loro e altri bambini e bambine che nascono con questa rara malattia. 

Questo è il profilo Instagram di Chiara e ci sono anche io in qualche immagine, quando al martedì attraverso la musicoterapia, la danzamovimentoterapia, il linguaggio non verbale entro in questa relazione ritmata con lei! https://www.instagram.com/chiara_sanfilippofighters/

E ecco la sua pagina Facebook https://www.facebook.com/chiarasanfilippofighters/

Anche noi possiamo aiutare: facendo conoscere o regalandoci per Pasqua un colomba per la ricerca! Puoi ordinarla sul sito, oppure se abiti “Lo Spazio” puoi contattarmi per fare un ordine insieme! https://www.sanfilippofighters.org 

#BuoniGiorni

Elena

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Numeri

40: numero dei giorni di quaresima cristiana, iniziata oggi. Numero particolare citato più volte all’interno della Bibbia… Simbolicamente un numero che ci rimanda alla purificazione, alla prova…

Un numero che anche nella fisica, nell’astronomia, rimanda a particolari: comete, asteroidi, elementi e temperature…

Un numero che ritroviamo nelle carte del gioco, che ci ricorda nella tradizione femminile i 40 giorni della donna e del bambino dopo il parto; un numero che ha un profondo significato in molte tradizioni religiose, culture …

Un numero che ci rimanda alla ri-nascita…

30: i giorni di questo ultimo mese di inverno… Al 21 marzo sarà primavera!

La primavera il tempo della Ri-nascita! 

Utilizziamo questo tempo per ri-tornare a noi stessi; ri-svegliarci da un letargo non solo invernale. 

Facciamo ri-nascere gemme di consapevolezza per accogliere la primavera! 

#Buonigiorni

Elena