Mercoledì 21 Settembre scatta per la tradizione l’autunno.
Abbiamo salutato definitivamente l’estate; chi ha figli sta riprendendo la routine quotidiana: la scuola, la scelta delle attività di sport e tempo libero per l’anno scolastico, che appunto da poco è iniziato.
C’è chi pensa anche per sé: cosa voglio fare nel mio tempo libero? Come voglio viverlo?
Sul Corriere della Sera di Domenica nella sezione Salute si parla di scelta di attività per il tempo libero e sport con i pediatri:
http://www.corriere.it/salute/pediatria/16_settembre_15/si-torna-scuola-fare-sport-come-scegliere-l-attivita-giusta-e0c86b04-7b56-11e6-ae27-bc43cc35ec72.shtml
Anche all’interno della Sezione Benessere e Salute del nostro Blog ho parlato spesso di Movimento, Attività e Tempo Libero:
http://www.superfluonecessario.it/rubriche/rubrica-benessere-e-salute/
Cosa posso consigliarvi:
– non fatevi trascinare dalle mode, ma iniziate a chiedervi cosa vi piace: camminare? Correre? Danzare? Respirare?
– provate, cercate, chiedete: iinvestire soldi, anche apparentemente pochi in una attività, che poi non farete, è spreco di tempo e denaro!
– prendete informazioni sui conduttori, titolo di studio, esperienza,… Il corpo e la mente sono vostri e se mal trattati non vi generano ben essere, ma anzi possono crearvi grandi problemi.
– Se l’attività vuole essere benefica deve avere come finalità il piacere funzionale , il relax anche nella fatica (!), la vostra presenza in ciò che fate.
E ora cosa aggiungere?
“Lo Spazio” il 25 Settembre sarà alla Festa di Bovisio Masciago con uno stand espositivo e informativo e proposte per voi…
Da Lunedì 26 apriremo “Lo Spazio” per farvi conoscere, sperimentare e parlare con i professionisti: YOGA-KINESI-DANZAMOVIMENTOTERAPIA-MINDFULNESS-TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA E MOVIMENTO CONSAPEVOLE-DANZE SACRE MEDITATIVE E DEI FIORI DI BACH- PSICOMOTRICITÀ.
Uno staff di fiducia e molti collaboratori…
https://www.lospazio.org/lospazio.org/I_professionisti.html
E per chiudere, augurandovi buon autunno, riprendo un articolo del passato: http://www.superfluonecessario.it/equinozio-dautunno/
Elena Fossati
“Lo Spazio”