Il 10 ottobre si celebra in tutto il mondo il World Health Mental Day -Giornata mondiale della salute mentale – con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza sui problemi di salute mentale in tutto il mondo e mobilitare gli sforzi a sostegno della salute mentale. La Giornata, celebrata per la prima volta il 10 ottobre 1992, è promossa dalla World Federation of Mental Health – Federazione Mondiale della Salute Mentale – e supportata dall’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS)”
Una buona salute mentale è vitale per la nostra salute e il nostro benessere generale. Eppure, secondo i dati dell’OMS una persona su otto a livello globale vive una condizione di salute mentale che può avere un impatto sulla sua salute fisica, sul benessere, sul modo in cui si relaziona agli altri, sul reddito. Una condizione che riguarda anche un numero crescente di adolescenti e giovani (Tratto dal sito del Ministero della Salute).
Con l’associazione italiana tecnici della riabilitazione psichiatrica ATS AITeRP, sezione regionale Lombardia e con “Lo Spazio” aderirò a un gesto che vuole farci riflettere sulla nostra salute mentale:
MI TENGO IN MENTE
Una sedia, dove potersi sedere, fermare e riflettere da soli o con un operatore, una professionista che si occupa di salute mentale: prendersi cura della propria salute mentale è un percorso unico e personale. Un tragitto fatto di ascolto e di conoscenza, ma anche di rispetto e di gentilezza verso se stessi.
In che modo mi prendo cura della mia salute mentale?
Con l’associazione italiana tecnici della riabilitazione psichiatrica ATS AITeRP, sezione regionale Lombardia “Lo Spazio” aderisce a un gesto che vuole fare riflettere sulla nostra salute mentale:
MI TENGO IN MENTE
Una sedia, dove potersi sedere, fermare e riflettere da soli o con un operatore, una professionista che si occupa di salute mentale: prendersi cura della propria salute mentale è un percorso unico e personale. Un tragitto fatto di ascolto e di conoscenza, ma anche di rispetto e di gentilezza verso se stessi. In che modo mi prendo cura della mia salute mentale?
Ti aspettiamo. Contattaci info@lospazio.org tel. 3288339173
🗓ECCO IL CALENDARIO EVENTI E ATTIVITÀ “Lo Spazio” da OTTOBRE:
Abbiamo acquistato una bacheca più grande per potere farci stare tutti gli appuntamenti e le attività di “Lo Spazio” terapie corporee integrate, per tutte le età.
Dopo avere festeggiato Xanni di “Lo Spazio” e dopo avere celebrato l’arrivo dell’autunno, entriamo nel vivo delle attività!
-1 OTTOBRE: l’Associazione “Giocare con l’Arte”, con cui spesso viviamo eventi insieme ci invita a Caronno Pertusella per l’inaugurazione della mostra “RAKU e CHA NO YU. Quando la natura diventa arte”.
-Da LUNEDì 2 ottobre ore 18:30-19:30 pratica yoga con Elisa -Da MARTEDì 3 ottobre ore 18:30-19:30 Kinesi – Ginnastica posturale con Simone -Da MARTEDì 3 ottobre ore 20:30-21:30 Taiji con Eugenio -Da MERCOLEDì 4 ottobre ore 18:00-19:00 pratica yoga con Elisa -Da MERCOLEDì 4 ottobre ore 19:30-20:30 pratica yoga con Elisa -Da GIOVEDì 5 ottobre ore 9:15-10:15 pratica yoga con Maurizio -Da GIOVEDì 5 ottobre ore 10:30-11:30 pratica yoga con Maurizio -Da GIOVEDì 5 ottobre ì ore 19:00-20:00 pratica yoga con Maurizio -Da GIOVEDì 5 ottobre ore 20:15-21:15 pratica yoga con Maurizio -Da GIOVEDì 5 ottobre ore 21:30-22:30 pratica yoga con Maurizio
Che bello i nostri 8 gruppi yoga sono quasi tutti al completo! Abbiamo ancora disponibilità il mercoledì alle 19:30 e il giovedì alle 21:30 e 1 posto solo alle 20:15 per cui affrettatevi. Possiamo pensare di organizzare altri gruppi di pratica compatibilmente agli spazi orari!
Foto di Laura Chiorlin. Illustrator | Interior and Communication Designer. Freelancer. Limbiate, Italy.
-Da LUNEDì 2 OTTOBRE MEDITIAMO!? Ogni primo Lunedì del mese dalle ore 20:00 alle 21:00 (6 novembre e 4 dicembre 2023). Per coloro che hanno già esperienza di pratica meditativa e Mindfulness. Per praticare insieme, stimolati da tematiche, letture,… Con Elena
-Da VENERDì 6 OTTOBRE DANZAMOVIMENTOTERAPIA E CONSAPEVOLEZZA DEL MOVIMENTO Il corpo, la mente, il gesto, la parola in uno spazio di consapevolezza creativa e di meditazione in movimento. QUANDO: 4 appuntamenti ottobre 6, 13, 20, 27 dalle 20:00 alle 21:30. L’orario potrebbe subire un’anticipazione dalle 19:30 alle 21:00 sulla base dell’organizzazione del gruppo. Con Elena
-Da LUNEDì 9 OTTOBRE 4 INCONTRI DI AVVICINAMENTO ALLA MINDFULNESS 4 appuntamenti per chi non ha mai frequentato una percorso di Mindfulness e Meditazione, per chi si è avvicinato alla pratica, ma necessita degli strumenti per potere proseguire da solo/a. Cosa è la Mindfulness contemporanea, la metodologia strutturata da Jon Kabat Zinn e da altri professionisti, cosa è la Mindfulness tradizionale come pratica meditativa, cosa è la Meditazione, cosa sono le Pratiche Contemplative. QUANDO: 4 Lunedì di ottobre 9-16-23-30 dalle 20:00 alle 21:30. Con Elena
-PSICOMOTRICITÀ con Chiara QUANDO: A partire da Giovedì 12 ottobre 8 incontri con la psicomotricità per i bambini della scuola dell’infanzia. Calendario: ottobre 12,19,26. Novembre 2,9,16,23,30. A dicembre momento di rimando per i genitori con Chiara da concordare. Costo: €120,00. Per i bambini/e scuola primaria presto news per il attività al sabato!
–10 OTTOBRE GIORNATA DELLA SALUTE MENTALE “Lo Spazio” aderisce all’iniziativa AITeRP Lombardia (associazione tecnico scientifica dei tecnici della riabilitazione psichiatrica) con “MI TENGO A MENTE” vieni a sederti per riflettere sulla tua salute.
-15 OTTOBRE Evento X “Lo Spazio”: ART EXTRAVAGANCE Festival del Disegno All Around 2023 con FABRIANO: UNA GIORNATA FESTIVAL Ti piace disegnare, dipingere, … Non lo hai mai fatto, ma vorresti farlo in libertà? Ti aspettiamo. Disegni – Parole che vengono dal corpo, dalla mente e dal cuore. Domenica 15 ottobre gratuito con iscrizione. Scegli la tua fascia oraria 10:00-12:00 oppure 15:00-17:30. Evento aperto a tutte le età. Se sei un/una artista vieni porta il tuo materiale grafico pittorico. la carta la porta Fabriano e noi mettiamo “Lo Spazio” e la gioia di vivere UNA GIORNATA FESTIVAL! Con Elena e con la partecipazione del Maestro Enzo Cremone e degli artisti di “Giocare con l’Arte”.
NOVEMBRE
-SABATO 11 NOVEMBRE dalle 15:00 alle 18:00 DANZE MEDITATIVE: “Ritorno alle origini: primi passi tra le danze meditative”. La danza meditativa è simbolo, archetipi, significati, mandala. Una meditazione in movimento. Con Marta
Le terapie e gli incontri individuali sempre su appuntamento.
