Come suggerisce il verbo, questo si riferisce semplicemente a notare e ad assaporare cose che ci piacciono di noi stessi. Molti di noi hanno una naturale resistenza a farlo, ma può essere molto utile farlo. È come un auto-compassione, ma per esperienze piacevoli ed è un’estensione naturale di “assaporare”:

http://www.superfluonecessario.it/dicembre-e-per-noi-assaporare/

e di “gratitudine”:

http://www.superfluonecessario.it/dicembre-e-per-noi-gratitudine/

Prenditi un momento per ricordare tre cose che ti piacciono di te: qualità che hai, oppure cose che fai bene. Immagina cosa potrebbe dire di te il tuo migliore amico, la tua migliore amica. Senti le piacevoli sensazioni nel tuo corpo e assaporale.
Sii grata di avere queste qualità o di aver avuto queste esperienze.

Buon Dicembre
E Per oggi buona #SantaLucia

Elena Fossati
“Lo Spazio”